Karwa Chauth: व्रत में वर्किंग वुमन फॉलो करें ये टिप्स, आसानी से पूरा होगा व्रत 

Karwa Chauth 2022: व्रत में भूखा और प्यासा रहने के बावजूद महिलाएं अपने रेगुलर रूटीन को फॉलो करती हैं. यहां हम कुछ आसान टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर इस कठिन दिन को गुजारने में मदद मिल सकती है

भारत में महिलाओं के लिए करवा चौथ एक बड़ा त्योहार है. उत्तर भारत और इसके आसपास के क्षेत्रों में करवा चौथ की अलग ही धूम रहती है. इस खास दिन हर सुहागन व्रत रखती है और अपने पति की लंबी उम्र के लिए कामना करती है. रीति-रिवाजों के मुताबिक महिलाएं पूरे दिन भूखी और प्यासी रहती हैं. शाम में चांद को देखने के बाद वह पति की पूजा करके व्रत को खोलती हैं.

इस साल 13 अक्टूबर व्रत का दिन है और पंचांग के अनुसार शाम 5.44 से पूजा के मुहूर्त की शुरुआत होगी. ये टाइमिंग रात 7 बजकर 9 मिनट तक जारी रहेगी. यहां हम व्रत रखने वाली वर्किंग वुमन की बात कर रह हैं. दरअसल, कई महिलाओं वर्किंग होने के बावजूद व्रत भी रखती हैं

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भूखा और प्यासा रहकर काम करना हेल्थ के लिए हानिकारक होता है. इसके बावजूद वर्किंग महिलाएं व्रत में रेगुलर रूटीन को फॉलो करती हैं. यहां हम कुछ आसान टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर इस कठिन दिन को गुजारने में मदद मिल सकती है.

सरगी
करवा चौथ के व्रत की शुरुआत सरगी के साथ होती है. सूर्योदय होने से पहले या तारों की छाव में महिलाएं अपने मन मुताबिक चीजें खा सकती हैं. इस थाली को सरगी कहा जाता है, जिसमें बिना नमक वाली चीजें शामिल होती हैं. काम के लिए निकलने वाली महिलाओं को हैवी सरगी लेनी चाहिए. महिलाओं को साबूदाना वडा, आलू का हलवा जैसे खाने की आइटम को जरूर खाना चाहिए.

नियमों में बदलाव
करवा चौथ का व्रत काफी कठिन होता है, लेकिन वर्किंग वुमन जरूरत के मुताबिक इसमें थोड़ा बदलाव भी कर सकती हैं. आप ऑफिस में हैं या घर पर ज्यादा काम करने के चक्कर में लो एनर्जी फील कर रही हैं, तो आपको एक गिलास जूस पी लेना चाहिए. वैसे व्रत में ऐसा करने की मनाही होती है, लेकिन जरूरत पड़ने पर ऐसा किया भी जा सकता है.

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ध्यान भटकाएं
व्रत में भूख लगना जायज है, पर ये भी देखा गया है कि जिस चीज के बारे में ज्यादा सोचों वहीं हमारे साथ होती है. व्रत में भूख के बारे में सोचने के बजाय दूसरी चीजों में अपना ध्यान लगाने की कोशिश करें. ध्यान भटकने से आप देर तक भूख को बर्दाश्त कर सकती हैं.

ओवर वर्किंग
करवा चौथ व्रत रखना और ऑफिस आने के रूटीन को एक साथ फॉलो करना आसान नहीं है. जिन महिलाओं को इस दिन भी मजबूरी में ऑफिस आना पड़े, उन्हें काम से जुड़ी एक ट्रिक आजमानी चाहिए. हो सके तो इस दिन काम को लोड कम लें. इस दिन व्यक्ति को जितना हो सके उतना धीरे काम करना चाहिए ताकि आपकी ऊर्जा की खपत कम हो। काम का स्ट्रेस आपकी भूख और प्यास को और ज्यादा बढ़ा सकता है.
 

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