कोरोना के इस दौर में
व्रत के दिन इम्यूनिटी और एनर्जी को बेहतर बनाने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए व्रत की शुरुआत अगर आप अखरोट या बादाम खाकर करेंगे तो इससे आपको दिन भर एनर्जी भी मिलती रहेगी और इम्यून सिस्टम भी कमज़ोर नहीं होगा व्रत के दिन आपकी एनर्जी कम न हो और आपकी इम्यूनिटी भी अच्छी रहे इसके लिए आप चाहें तो ब्लैकबेरी, तरबूज, अंगूर जैसे पानी वाले फलों का सेवन कर सकते हैं. इसके साथ ही अगर आप चाहते हैं की आपको बार-बार भोजन न करना पड़े और पेट भी भरा रहे, तो इसके लिए आप केला, सेब और अमरूद जैसे मौसमी फलों का सेवन भी कर सकते हैं. काजू, बादाम, किशमिश और पिस्ता जैसे ड्राई फ्रूट्स आपको व्रत वाले दिन एनर्जी से भरपूर रखेंगे. लिहाजा आप पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें. इसके अलावा यदि आप व्रत शुरू करने से पहले नारियल पानी पी लें तो दिनभर आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और निर्जल व्रत के बावजूद शरीर में पानी की कमी नहीं होगी. माता दुर्गा के नौ स्वरूपों के पवित्र त्योहार
नवरात्रि का शुभारंभ अब बस कुछ ही दिनों में होने वाला है. इन नौ दिनों में आप अपने व्रत का पालन करते हुए इन व्यंजनों को बना सकते हैं.
नवरात्रि स्पेशल - 7 दिन, 7 शक्तिपीठ में श्रृंगार पूजा : 7 - 13 अक्टूबर