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योगियों ने सदियों से ध्यान का अभ्यास किया है, और शोधकर्ताओं ने, वैज्ञानिक रूप से इसके लाभों को साबित किया है। नवरात्रि के दौरान आपको ध्यान करना शुरू करने के चार कारण इस प्रकार हैं:
1:प्रकृति संतुलन के साथ अपनी मनोदशा का पता लगाएं
प्रकृति हमें संतुलन में रखने के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। प्रकृति को ऊर्जा का एक प्रचुर स्रोत माना जाता है और प्रकृति के बीच ध्यान करने से उस गहरे संबंध में गहराई तक जाना होता है। यह कहा जाता है, वैज्ञानिक रूप से, गर्मियों में संक्रांति के दौरान (जब सूर्य अपने भूमध्य रेखा के सबसे उत्तरी बिंदु तक पहुंचता है, गर्मियों की शुरुआत को चिह्नित करता है) और शीतकालीन संक्रांति (खगोलीय घटना जो सबसे कम दिन और वर्ष की सबसे लंबी रात को चिह्नित करती है), सूरज चरम सीमा पर चला जाता है। नवरात्रि के दौरान, सूरज ठीक बीच में होता है, जो दिन और रात के बीच संतुलन लाता है, इस प्रकार यह ध्यान के लिए सही समय बनाता है।
2. अपने आप को संगठित करें
ध्यान आपको खुद को जानने और खुद के साथ समय बिताने का मौका देता है। कभी-कभी हमें लगता है कि हमें ध्यान के साथ अधिक नियमित होना चाहिए। शायद हम जीवन की व्यस्तता से घिर गए। जिसके कारण हम एक अहम कार्य यानि की ध्यान में अपना समय व्यतीत नहीं कर पातें।
नवरात्रि वह समय है जहां आप एक नई शुरुआत कर सकते हैं। विजयादशमी, विशेष रूप से, कुछ भी नया शुरू करने के लिए एक शुभ समय है। इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ध्यान करना भूल गए हैं या अभी तक नहीं कर पाए हैं। नवरात्रि एक नई शुरुआत करने का समय है।
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3. नवरात्र में ध्यान लगाने से लाभ
ऐसा माना जाता है कि जब हम किसी समूह में कोई अभ्यास करते हैं, तो यह एक यज्ञ बन जाता है, इसके लाभ कई गुना और तेजी से प्राप्त होते हैं। जब सभी लोग एक साथ जुड़ते हैं और नवरात्रि के दौरान ध्यान करते हैं, तो समूह चेतना में आपको तेजी से शक्ति प्राप्त होती है।
4: नवरात्रि में ध्यान लगाने का महत्व
जब आप स्नान करते हैं, तो आपको गीला होने का प्रयास करना पड़ता है। हालांकि, बारिश में, गीला होना अपरिहार्य है। इसी तरह, वर्ष भर ध्यान करते हुए, सामान्य रूप से, थोड़ा प्रयास किया जाता है। लेकिन नवरात्रि के दौरान, वातावरण ऐसा है कि आपका ध्यान अनायास ही हो जाता है। यदि आप नवरात्रि उत्सव के इन नौ दिनों के लिए ध्यान करते हैं, तो इसका प्रभाव लंबे समय तक रहता है। आप इसे एक बार करते हैं, लेकिन इसका प्रभाव लंबे समय तक रहता है।
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